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お天道様はすごい
皆さん、台風のエネルギーを思いやりの意識と行動に変換するように意識され、祈られ、実行されましたでしょうか？
こういう事は、台風だけでも、最低でも３回は経験しているのですが、今回も、我が市は、完全に台風直撃のコースで、実際にも暴風雨圏内の、ど真ん中だったのですが、どういう訳か、台風が過ぎる３時間前までは、雨も風も、むしろピタッと止んでしまい、その３時間の間も、ときどき、確かに強い風はあったものの、大事に至らず、雨はごく少量で済みました。
近隣の市では、西も東も、かなりの被害が有ったにも拘わらずです。
雨風共に、ピタッと止んでいる時には、「さすがに神さんはすごい」と思いました。よく考えてみたら、神さんの事を、お天道様と呼ぶ時もあるくらいですから、お天気は、神を意識する事の影響は大きいのかも知れませんね。
但し、神さんを意識せずに、怒った状態の寝言を言っていた息子の声を聞いてから、「あー、こういう状態の人たちには、意識が変わる氣付きのために、たまには、大きな地震や台風が、まだ必要なのかも知れないのかなー」と思った頃から、風が強くなり出し、「いけない、いけない、こんな事を思っていると、雨風が強くなってしまうかも知れない」と、その思いを打ち消そうとしたのですが、それを完全には打ち消す事が出来ませんでした。その間に、風だけは、時々強くなっていました。
それでも、日本の上空からの雲の状態は、NHKによると、我が市のあたりのみ長細い三角状に、雲が全く見られませんでした。
チベットのある聖者が、一人の敬虔な者のために、一つの街全体が、地震から救われた事があるという故事を引いて説明されていた記述がありましたので、但、単に、それを実行してみただけなのですが、地震のみならず、台風にも有効のように経験しています。
そして、思いやりと実行の意識が、物質界のみならず、精妙界、高級霊界にまで光として拡がり、その世界へも良い影響があるように、その世界をも援助できるように意識した のでした。
さて、食事の方ですが、断食が終わってからは、徐々に普通食に戻り、一端は、やはり、食欲の秋も手伝って、（私にとっての）食べ過ぎが続きました。
そこから、次第に食欲が収まり始めたのは、東南アジアの津波や地震による被災者への援助行動を起こそうと意識し、人々にもそういう意識が高まるように、光が活用されますようにと、祈った時からでした。
また、意識を、五感を通して外側に向きっぱなしになっていた状態から、自分の身体、特に、食べ過ぎて痛めつけられ、空虚になっていた臍下丹田に向け、そこを観察し、そこにも思いやりを向けるようにしてから、さらに、食欲が静まりつつあります。
「ごちそうさま」の意識をもっと全身に、味わい、感じてみよう。
意識が、丹田をすぐ離れて、食べ物に言ってしまう時には、目を閉じて丹田を意識すると効果的です。
今は、第４仙人食になっていますが、次第に、また、第３、第２、第１へと移行していくつもりです。
こういう事は、台風だけでも、最低でも３回は経験しているのですが、今回も、我が市は、完全に台風直撃のコースで、実際にも暴風雨圏内の、ど真ん中だったのですが、どういう訳か、台風が過ぎる３時間前までは、雨も風も、むしろピタッと止んでしまい、その３時間の間も、ときどき、確かに強い風はあったものの、大事に至らず、雨はごく少量で済みました。
近隣の市では、西も東も、かなりの被害が有ったにも拘わらずです。
雨風共に、ピタッと止んでいる時には、「さすがに神さんはすごい」と思いました。よく考えてみたら、神さんの事を、お天道様と呼ぶ時もあるくらいですから、お天気は、神を意識する事の影響は大きいのかも知れませんね。
但し、神さんを意識せずに、怒った状態の寝言を言っていた息子の声を聞いてから、「あー、こういう状態の人たちには、意識が変わる氣付きのために、たまには、大きな地震や台風が、まだ必要なのかも知れないのかなー」と思った頃から、風が強くなり出し、「いけない、いけない、こんな事を思っていると、雨風が強くなってしまうかも知れない」と、その思いを打ち消そうとしたのですが、それを完全には打ち消す事が出来ませんでした。その間に、風だけは、時々強くなっていました。
それでも、日本の上空からの雲の状態は、NHKによると、我が市のあたりのみ長細い三角状に、雲が全く見られませんでした。
チベットのある聖者が、一人の敬虔な者のために、一つの街全体が、地震から救われた事があるという故事を引いて説明されていた記述がありましたので、但、単に、それを実行してみただけなのですが、地震のみならず、台風にも有効のように経験しています。
そして、思いやりと実行の意識が、物質界のみならず、精妙界、高級霊界にまで光として拡がり、その世界へも良い影響があるように、その世界をも援助できるように意識した のでした。
さて、食事の方ですが、断食が終わってからは、徐々に普通食に戻り、一端は、やはり、食欲の秋も手伝って、（私にとっての）食べ過ぎが続きました。
そこから、次第に食欲が収まり始めたのは、東南アジアの津波や地震による被災者への援助行動を起こそうと意識し、人々にもそういう意識が高まるように、光が活用されますようにと、祈った時からでした。
また、意識を、五感を通して外側に向きっぱなしになっていた状態から、自分の身体、特に、食べ過ぎて痛めつけられ、空虚になっていた臍下丹田に向け、そこを観察し、そこにも思いやりを向けるようにしてから、さらに、食欲が静まりつつあります。
「ごちそうさま」の意識をもっと全身に、味わい、感じてみよう。
意識が、丹田をすぐ離れて、食べ物に言ってしまう時には、目を閉じて丹田を意識すると効果的です。
今は、第４仙人食になっていますが、次第に、また、第３、第２、第１へと移行していくつもりです。
theme : 食と、健康、心、意識の発達
genre : ヘルス・ダイエット
台風のエネルギーを思いやりに
ただ今、巨大な台風１８号が、日本に接近中です。
心ある方は、私と共に、この台風のエネルギーを思いやりの意識と行動のエネルギーとして吸収、変換してしまいましょう。
心ある方は、私と共に、この台風のエネルギーを思いやりの意識と行動のエネルギーとして吸収、変換してしまいましょう。
theme : 食と、健康、心、意識の発達
genre : ヘルス・ダイエット
復食/２００９年、秋
本日（９月２６日）は、復食7日目です。
結局、今回の浄化期間は、すまし汁断食１３日間、水断食５日間の計、１８日間が断食期間でした。牛乳が微量のチャイでもだめというのなら、８日間が断食期間という事になります。
９月２０日は、断食１９日目の予定でしたが、家族で外出した時に、しゃれた店があり、誘惑に負けて、昼に、野菜スープを飲みました。
それをきっかけに、復食に切り替えていったのです。
９月２０日（復食１日目）の
体重：４８，２kg、基礎代謝：1264kcal、筋肉率：36,0％、体脂肪率：5,2％、BMI：16,5、内臓脂肪率：1％、体年令：１８才。
９月２１日（復食２日目）の
体重：４６，２kg、基礎代謝：1261kcal、筋肉率：35,8％、体脂肪率：5,7％、BMI：16,5、内臓脂肪率：1％、体年令：１８才。
９月２２日（復食３日目）の
体重：４６，５kg、基礎代謝：1269kcal、筋肉率：36,0％、体脂肪率：5,2％、BMI：16,6、内臓脂肪率：1％、体年令：１８才。
９月２３日（復食４日目）の
体重：４６，９kg、基礎代謝：1272kcal、筋肉率：35,7％、体脂肪率：6,3％、BMI：16,7、内臓脂肪率：1％、体年令：１９才。
９月２４日（復食５日目）の
体重：４７，０kg、基礎代謝：1271kcal、筋肉率：35,3％、体脂肪率：7,2％、BMI：16,8、内臓脂肪率：1％、体年令：２０才。
９月２５日（復食６日目）の
体重：４６，７kg、基礎代謝：1264kcal、筋肉率：36,0％、体脂肪率：5,2％、BMI：16,5、内臓脂肪率：1％、体年令：１７才以下（〜１８才）。
本来は、複数回、測定しても、１７才以下で、測定不能になっていたが、１回だけ、多少の誤差で、何とか体年令１８才にて測定できました。
この日の２日前までは、野菜スープを主にしていたのですが、９月２４，２５日と、生野菜汁と少量の果物を主にし、かつ、黒ごまや生ナッツ類なども加えた仙人食に切り替えていった事で、体年令が、急に２才以上も若返って表示されたようです。
今回、ちょっとした、不思議な出来事を色々経験しています。
�（秦如△�隣の猫ちゃんが、排泄物を、我が職場の入り口付近においていくのですが、断食を始めると、嗅覚が敏感になりますので、臭いをより強烈に感じるので、「少々、残念かも？」と、感じていたのですが、それが、なんと、断食を始めた頃に、こちらが何も要請していないのに、自発的に、水をまいて、掃除してくれるようになったのです。…聖霊、神仏に、感謝、感謝。
��復食３日目の夜に、瞑想した時に、とっても心身共に、軽やかにして、平安に感じ、瞑目して、割合すぐに、蛍光灯のような光がもわもわと見え、引き続き、なぜか、江戸時代らしき、武士の和やかな家庭の情景が、夢とは少し違うような、見えるような、体験するような現象が起き、その後も色々な現象が起きたのですが、それ以外は、はっきり覚えていませんでした。
�Ｉ�食５日目の朝に、これは本物の夢ですが、自分が高校生になっていて、マラソンが全校で１位になり、「これによって、君が望めば、さらに上の大学に合格できるようになったよ」と、先生から伝えられました、
しかし、その時、自分が１位になったのは、もっと実力のある人達が、今回は、他の事に氣を取られていたからなれただけと感じていたので、もっと実力を付ける事が先決ですから、普通の道を行く事を、先生に伝えました。…そういう夢でした。
�だ茲曚匹箸蓮�反対側のお隣の奥さんは、近年、やや愛想は良くない方だったのですが、断食を終え、復食７日目の今朝は、なぜか、とても愛想が良かったのです。
それぞれ、単独の出来事だけを見れば、取るに足らない事のようにも思えますが、これらが連続しますと、そこに、目に見えない働きの、手助けを何となく感じてしまいます。
結局、今回の浄化期間は、すまし汁断食１３日間、水断食５日間の計、１８日間が断食期間でした。牛乳が微量のチャイでもだめというのなら、８日間が断食期間という事になります。
９月２０日は、断食１９日目の予定でしたが、家族で外出した時に、しゃれた店があり、誘惑に負けて、昼に、野菜スープを飲みました。
それをきっかけに、復食に切り替えていったのです。
９月２０日（復食１日目）の
体重：４８，２kg、基礎代謝：1264kcal、筋肉率：36,0％、体脂肪率：5,2％、BMI：16,5、内臓脂肪率：1％、体年令：１８才。
９月２１日（復食２日目）の
体重：４６，２kg、基礎代謝：1261kcal、筋肉率：35,8％、体脂肪率：5,7％、BMI：16,5、内臓脂肪率：1％、体年令：１８才。
９月２２日（復食３日目）の
体重：４６，５kg、基礎代謝：1269kcal、筋肉率：36,0％、体脂肪率：5,2％、BMI：16,6、内臓脂肪率：1％、体年令：１８才。
９月２３日（復食４日目）の
体重：４６，９kg、基礎代謝：1272kcal、筋肉率：35,7％、体脂肪率：6,3％、BMI：16,7、内臓脂肪率：1％、体年令：１９才。
９月２４日（復食５日目）の
体重：４７，０kg、基礎代謝：1271kcal、筋肉率：35,3％、体脂肪率：7,2％、BMI：16,8、内臓脂肪率：1％、体年令：２０才。
９月２５日（復食６日目）の
体重：４６，７kg、基礎代謝：1264kcal、筋肉率：36,0％、体脂肪率：5,2％、BMI：16,5、内臓脂肪率：1％、体年令：１７才以下（〜１８才）。
本来は、複数回、測定しても、１７才以下で、測定不能になっていたが、１回だけ、多少の誤差で、何とか体年令１８才にて測定できました。
この日の２日前までは、野菜スープを主にしていたのですが、９月２４，２５日と、生野菜汁と少量の果物を主にし、かつ、黒ごまや生ナッツ類なども加えた仙人食に切り替えていった事で、体年令が、急に２才以上も若返って表示されたようです。
今回、ちょっとした、不思議な出来事を色々経験しています。
�（秦如△�隣の猫ちゃんが、排泄物を、我が職場の入り口付近においていくのですが、断食を始めると、嗅覚が敏感になりますので、臭いをより強烈に感じるので、「少々、残念かも？」と、感じていたのですが、それが、なんと、断食を始めた頃に、こちらが何も要請していないのに、自発的に、水をまいて、掃除してくれるようになったのです。…聖霊、神仏に、感謝、感謝。
��復食３日目の夜に、瞑想した時に、とっても心身共に、軽やかにして、平安に感じ、瞑目して、割合すぐに、蛍光灯のような光がもわもわと見え、引き続き、なぜか、江戸時代らしき、武士の和やかな家庭の情景が、夢とは少し違うような、見えるような、体験するような現象が起き、その後も色々な現象が起きたのですが、それ以外は、はっきり覚えていませんでした。
�Ｉ�食５日目の朝に、これは本物の夢ですが、自分が高校生になっていて、マラソンが全校で１位になり、「これによって、君が望めば、さらに上の大学に合格できるようになったよ」と、先生から伝えられました、
しかし、その時、自分が１位になったのは、もっと実力のある人達が、今回は、他の事に氣を取られていたからなれただけと感じていたので、もっと実力を付ける事が先決ですから、普通の道を行く事を、先生に伝えました。…そういう夢でした。
�だ茲曚匹箸蓮�反対側のお隣の奥さんは、近年、やや愛想は良くない方だったのですが、断食を終え、復食７日目の今朝は、なぜか、とても愛想が良かったのです。
それぞれ、単独の出来事だけを見れば、取るに足らない事のようにも思えますが、これらが連続しますと、そこに、目に見えない働きの、手助けを何となく感じてしまいます。
theme : 食と、健康、心、意識の発達
genre : ヘルス・ダイエット
断食１９日目/２００９年、秋
本日（９月２０日）は、断食１９日目です。
９月１６日（断食１５日目）＝完全、水断食の
体重：４８，４kg、基礎代謝：1293kcal、筋肉率：35,1％、体脂肪率：8,1％、BMI：17,3、内臓脂肪率：1％、体年令：２２才。
起床時、顔の色つやがとても若々しかった。但し、時間が経つと共に、それが少しずつ減っていく。
午後３時から、右耳ポンと詰まり感あり。
９月１７日（断食１６日目）＝水断食の
体重：４７，３kg、基礎代謝：1281kcal、筋肉率：36,1％、体脂肪率：5,5％、BMI：16,9、内臓脂肪率：1％、体年令：１９才。
９月１８日（断食１７日目）＝水断食の
体重：４６，２kg、基礎代謝：1257kcal、筋肉率：35,4％、体脂肪率：6,9％、BMI：16,5、内臓脂肪率：1％、体年令：１８才。 少しえらかった。
９月１９日（断食１８日目）＝水断食の
体重：４５，５kg、基礎代謝：1247kcal、筋肉率：35,6％、体脂肪率：6,0％、BMI：16,2、内臓脂肪率：1％、体年令：１８才。
一日中えらかった。舌の色は、淡紅・微に紅、苔は大して無いのに、口がまずい。舌がかなり乾燥する。
断食１１日目から、１７日目の間、感情の感受性が高まり、かつ、抑制がききにくくなり、主に、子供のしつけに関する事の内、良くない事に対し、反射的に強烈にしかってしまう事が３回有った。
このことから考えると、断食１１日目以降は、できれば、山の中や、断食道場、その他、調和した環境で出来るのが望ましいと感じた。
本日、９月２０日は、朝、起床時から、何も飲まなくても、少し体が楽。
最近、涼しくなってきたので、朝夕は、冷たい水は、何となく、胃の調子を低下させる感じがし始めたので、今朝は、ホット・カモミールティーを１杯飲んだ。
本日は、水断食を中断し、水以外の液体なら可とした。
休日なので、家族と共に外出。
９月１６日（断食１５日目）＝完全、水断食の
体重：４８，４kg、基礎代謝：1293kcal、筋肉率：35,1％、体脂肪率：8,1％、BMI：17,3、内臓脂肪率：1％、体年令：２２才。
起床時、顔の色つやがとても若々しかった。但し、時間が経つと共に、それが少しずつ減っていく。
午後３時から、右耳ポンと詰まり感あり。
９月１７日（断食１６日目）＝水断食の
体重：４７，３kg、基礎代謝：1281kcal、筋肉率：36,1％、体脂肪率：5,5％、BMI：16,9、内臓脂肪率：1％、体年令：１９才。
９月１８日（断食１７日目）＝水断食の
体重：４６，２kg、基礎代謝：1257kcal、筋肉率：35,4％、体脂肪率：6,9％、BMI：16,5、内臓脂肪率：1％、体年令：１８才。 少しえらかった。
９月１９日（断食１８日目）＝水断食の
体重：４５，５kg、基礎代謝：1247kcal、筋肉率：35,6％、体脂肪率：6,0％、BMI：16,2、内臓脂肪率：1％、体年令：１８才。
一日中えらかった。舌の色は、淡紅・微に紅、苔は大して無いのに、口がまずい。舌がかなり乾燥する。
断食１１日目から、１７日目の間、感情の感受性が高まり、かつ、抑制がききにくくなり、主に、子供のしつけに関する事の内、良くない事に対し、反射的に強烈にしかってしまう事が３回有った。
このことから考えると、断食１１日目以降は、できれば、山の中や、断食道場、その他、調和した環境で出来るのが望ましいと感じた。
本日、９月２０日は、朝、起床時から、何も飲まなくても、少し体が楽。
最近、涼しくなってきたので、朝夕は、冷たい水は、何となく、胃の調子を低下させる感じがし始めたので、今朝は、ホット・カモミールティーを１杯飲んだ。
本日は、水断食を中断し、水以外の液体なら可とした。
休日なので、家族と共に外出。
theme : 食と、健康、心、意識の発達
genre : ヘルス・ダイエット
断食１５日目/２００９年、秋
本日（９月１６日）は、断食１５日目です。
９月１２日（断食１１日目）の
体重：４８，７kg、しかし、本日は、うっかり、先に風呂に入ってしまった後に、測定した関係上、一時的に、体年令：１７才未満になったらしく、測定不能状態になっていました。
９月１３日（断食１２日目）の
体重：４８，８kg、基礎代謝：1312kcal、筋肉率：36,7％、体脂肪率：5,3％、BMI：17,4、内臓脂肪率：1％、体年令：１９才。
この日は、講座への出席と、役員会議があった関係上、
朝：すまし汁、1/2杯
昼：野菜・果汁200ml
夕：ホット・ライチ（葉？）茶２杯
夜：ロイヤルミルクティーのS、黒砂糖・白砂糖・シナモン付きのバナナチップスを小袋の1/2（５枚くらい）戴いた関係上、体重、体年令が微増しています。
９月１４日（断食１３日目）の
体重：４９，２kg、基礎代謝：1313kcal、筋肉率：36,3％、体脂肪率：6,5％、BMI：17,5、内臓脂肪率：1％、体年令：２０才。
本日も、昨日の影響が残っていて、身になった分が、体重、体年令の増加になっているようです。
９月１５日（断食１４日目）の
体重：４８，５kg、基礎代謝：1298kcal、筋肉率：35,7％、体脂肪率：7,5％、BMI：17,3、内臓脂肪率：1％、体年令：２０才。
ここで、少し悲しいお知らせがあります。
先日、測定不能になった時、初め、電池切れかと思い、設定も検査している時に、現在の自分のデータ入力のところが、４年前の４８才のままになっていることに氣づき、現在の５２才に直して測定したら、体年令が、２〜３才増えて表示されました。
そこで、今までの体年令を、今年は、３（〜２）才、昨年は、２才、一昨年は、１才足して、認識して下さい。
次回からは、５２才設定の、２〜３才多い方の体年令で表示されたものを書き込む事に致します。
時間の余裕が出来たら、過去のブログの体年令全てを、そのように修正するつもりです。
９月１２日（断食１１日目）の
体重：４８，７kg、しかし、本日は、うっかり、先に風呂に入ってしまった後に、測定した関係上、一時的に、体年令：１７才未満になったらしく、測定不能状態になっていました。
９月１３日（断食１２日目）の
体重：４８，８kg、基礎代謝：1312kcal、筋肉率：36,7％、体脂肪率：5,3％、BMI：17,4、内臓脂肪率：1％、体年令：１９才。
この日は、講座への出席と、役員会議があった関係上、
朝：すまし汁、1/2杯
昼：野菜・果汁200ml
夕：ホット・ライチ（葉？）茶２杯
夜：ロイヤルミルクティーのS、黒砂糖・白砂糖・シナモン付きのバナナチップスを小袋の1/2（５枚くらい）戴いた関係上、体重、体年令が微増しています。
９月１４日（断食１３日目）の
体重：４９，２kg、基礎代謝：1313kcal、筋肉率：36,3％、体脂肪率：6,5％、BMI：17,5、内臓脂肪率：1％、体年令：２０才。
本日も、昨日の影響が残っていて、身になった分が、体重、体年令の増加になっているようです。
９月１５日（断食１４日目）の
体重：４８，５kg、基礎代謝：1298kcal、筋肉率：35,7％、体脂肪率：7,5％、BMI：17,3、内臓脂肪率：1％、体年令：２０才。
ここで、少し悲しいお知らせがあります。
先日、測定不能になった時、初め、電池切れかと思い、設定も検査している時に、現在の自分のデータ入力のところが、４年前の４８才のままになっていることに氣づき、現在の５２才に直して測定したら、体年令が、２〜３才増えて表示されました。
そこで、今までの体年令を、今年は、３（〜２）才、昨年は、２才、一昨年は、１才足して、認識して下さい。
次回からは、５２才設定の、２〜３才多い方の体年令で表示されたものを書き込む事に致します。
時間の余裕が出来たら、過去のブログの体年令全てを、そのように修正するつもりです。
theme : 食と、健康、心、意識の発達
genre : ヘルス・ダイエット
断食１１日目/2009年、秋
本日（９月１２日）は、断食１１日目です。
９月９日（断食８日目）の
体重：４９，２kg、基礎代謝：1316kcal、筋肉率：36,5％、体脂肪率：5,6％、BMI：17,5、内臓脂肪率：1％、体年令：２０才。
９月１０日（断食９日目）の
体重：４９，４kg、基礎代謝：1319kcal、筋肉率：36,5％、体脂肪率：6,0％、BMI：17,6、内臓脂肪率：1％、体年令：２０才。
この日は、休日で、外出した関係もあり、濃度を１/２の薄めてもらったゆず茶（糖分入り）、バナナジュース（さくらんぼ入り）、青の野菜生活を飲み、前夜には、チャイを１杯飲んだ関係、及び、ここ２日通じが無いなどによって、体脂肪も体重もわずかに増えていた。
９月１１日（断食１０日目）の
体重：４９,０kg、基礎代謝：1313kcal、筋肉率：36,6％、体脂肪率：5,6％、BMI：17,5、内臓脂肪率：1％、体年令：１９才。
この日の前夜にチャイ１杯、この日は、昼夜各すまし汁１杯ずつ、チャイ１杯、黒砂糖は１日で１５g（ここの所、いつでも１５g以内と決めている）。通じ無し。
最近、髪の生える角度と、太さが良い感じになってきた。動物で言えば、毛並みが良い状態。
意識的に、体の力を抜き、臍下丹田に重心を集め、「心地よく過ごす」という意識によって、体が調和を感じました。
９月９日（断食８日目）の
体重：４９，２kg、基礎代謝：1316kcal、筋肉率：36,5％、体脂肪率：5,6％、BMI：17,5、内臓脂肪率：1％、体年令：２０才。
９月１０日（断食９日目）の
体重：４９，４kg、基礎代謝：1319kcal、筋肉率：36,5％、体脂肪率：6,0％、BMI：17,6、内臓脂肪率：1％、体年令：２０才。
この日は、休日で、外出した関係もあり、濃度を１/２の薄めてもらったゆず茶（糖分入り）、バナナジュース（さくらんぼ入り）、青の野菜生活を飲み、前夜には、チャイを１杯飲んだ関係、及び、ここ２日通じが無いなどによって、体脂肪も体重もわずかに増えていた。
９月１１日（断食１０日目）の
体重：４９,０kg、基礎代謝：1313kcal、筋肉率：36,6％、体脂肪率：5,6％、BMI：17,5、内臓脂肪率：1％、体年令：１９才。
この日の前夜にチャイ１杯、この日は、昼夜各すまし汁１杯ずつ、チャイ１杯、黒砂糖は１日で１５g（ここの所、いつでも１５g以内と決めている）。通じ無し。
最近、髪の生える角度と、太さが良い感じになってきた。動物で言えば、毛並みが良い状態。
意識的に、体の力を抜き、臍下丹田に重心を集め、「心地よく過ごす」という意識によって、体が調和を感じました。
theme : 食と、健康、心、意識の発達
genre : ヘルス・ダイエット
我慢比べではなく、清めるのが目的
本日（９月９日）は、断食８日目です。
９月７日（断食６日目）の
体重：４８，７kg、基礎代謝：1296kcal、筋肉率：35,3％、体脂肪率：8,9％、BMI：17,5、内臓脂肪率：1％、体年令：２１才。
この日に、「梅湯流し」 （2008年9月8日のブログを参照）
をして、水分を、平素の４倍ほど飲み、下痢便を出しました。翌日の体重が少し増え、代わりに、体脂肪率が急に減り、体年令が２日分くらい若返っているのは、そのためであると、考えられます。
９月８日（断食７日目）の
体重：４９，２kg、基礎代謝：1318kcal、筋肉率：36,7％、体脂肪率：5,4％、BMI：17,5、内臓脂肪率：1％、体年令：１９才。
「梅湯流し」は、宿便を下すために、梅湯を飲んだり、野菜サラダを食べたりするので、食べるという点においては、断食とは言えないのですが、浄化の効果を考えると、２日近い浄化が出来ましたので、そういう意味では、断食という分類にさせていただきました。
我慢比べでの絶食競争ならば、１食、清めの目的なら断食の範疇（はんちゅう＝部類）という事です。
「梅湯流し」により、黄色く厚くなってきた舌苔と口の苦さが軽減し、体のだるさも本日は減って、調子良いです。
９月７日（断食６日目）の
体重：４８，７kg、基礎代謝：1296kcal、筋肉率：35,3％、体脂肪率：8,9％、BMI：17,5、内臓脂肪率：1％、体年令：２１才。
この日に、「梅湯流し」 （2008年9月8日のブログを参照）
をして、水分を、平素の４倍ほど飲み、下痢便を出しました。翌日の体重が少し増え、代わりに、体脂肪率が急に減り、体年令が２日分くらい若返っているのは、そのためであると、考えられます。
９月８日（断食７日目）の
体重：４９，２kg、基礎代謝：1318kcal、筋肉率：36,7％、体脂肪率：5,4％、BMI：17,5、内臓脂肪率：1％、体年令：１９才。
「梅湯流し」は、宿便を下すために、梅湯を飲んだり、野菜サラダを食べたりするので、食べるという点においては、断食とは言えないのですが、浄化の効果を考えると、２日近い浄化が出来ましたので、そういう意味では、断食という分類にさせていただきました。
我慢比べでの絶食競争ならば、１食、清めの目的なら断食の範疇（はんちゅう＝部類）という事です。
「梅湯流し」により、黄色く厚くなってきた舌苔と口の苦さが軽減し、体のだるさも本日は減って、調子良いです。
theme : 食と、健康、心、意識の発達
genre : ヘルス・ダイエット
